How to do: Elevaciones de Plancha Lateral Derecha de Rodillas

Ponte de rodillas y extiende tu pierna izquierda hacia afuera y coloca tu codo derecho en el suelo directamente debajo de tu hombro. Levanta tus caderas y extiende tu brazo izquierdo hacia el techo. Mantén durante varios segundos antes de bajar y repetir.

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