Скачать в App Store


Описание

Reach up onto the rope with your hands. Climb the rope hand over hand using your core to bring your legs up into an L position. Re-grip the rope hand over hand and continue to the top. If you can't create the L shape, just climbing the rope without your feet is quite the challenge!



Смотри и учись

Каждое упражнение в Workout Trainer включает
✓ Видео, фото и аудио подсказки
✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки
✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Пошагово
How to do: L Rope Climb - Step 1

How to do: L Rope Climb - Step 2

How to do: L Rope Climb - Step 3

How to do: L Rope Climb - Step 4



Похожие упражнения


Упражнения в той же категории


Упражнения на одни и те же мышцы