Библиотека инструкций по упражнениям

How to do: Walking Plank

Основные группы мышц: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Flexores de muñeca, Tórax superior, Tórax medio, Tórax inferior, Abdominales superiores, Abdominales inferiores, Oblicuos izquierdos, Oblicuos derechos, Trapecios (cuello)

Категории: Peso Corporal

Added by Raúl Armando López

Описание

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Похожие упражнения

Desplazamiento Lateral En Plancha

Desplazamiento Lateral En Plancha

Plank Plus Limb Lift

Plank Plus Limb Lift

Plancha lateral con rodilla izquierda flexionada apoyada

Plancha lateral con rodilla izquierda flexionada apoyada

Ejercicio en T

Ejercicio en T

Flexiones De Brazos

Flexiones De Brazos

Flexiones con Arrastre

Flexiones con Arrastre

Больше упражнений от этого участника

Air Squats

Air Squats

Hang clean and jerk

Hang clean and jerk

Swings

Swings

Clapping Push Up

Clapping Push Up

Тренировки этого участника

Entrenamiento De Fuerza (Basal)

Entrenamiento De Fuerza (Basal)

1 ч 5 мин 30 сек, Интенсивный

Fuerza básica 1 (Runners)

Fuerza básica 1 (Runners)

52 мин 24 сек, Средний

Fuerza básica 2 (Runners)

Fuerza básica 2 (Runners)

1 ч 3 мин 46 сек, Средний

Fuerza básica 3 (Runners)

Fuerza básica 3 (Runners)

56 мин 6 сек, Интенсивный

Fuerza básica 4 (Runners)

Fuerza básica 4 (Runners)

55 мин 33 сек, Интенсивный

Fuerza MAXIMA 1 (Runners)

Fuerza MAXIMA 1 (Runners)

34 мин 22 сек, Интенсивный

Fuerza MAXIMA 2 (Runners)

Fuerza MAXIMA 2 (Runners)

1 ч 4 сек, Интенсивный

Fuerza MAXIMA 3 (Runners)

Fuerza MAXIMA 3 (Runners)

54 мин 20 сек, Интенсивный

Fuerza MAXIMA 4 (Runners)

Fuerza MAXIMA 4 (Runners)

1 ч 1 мин 13 сек, Интенсивный