How to do: Lateral Squat Switch

The lateral squat is an excellent ex ercise to promote dynamic flexibility of the adductor musculature. Stand with the feet approximately four feet apart and sit to one side. Keep the weight on the heel as you sit, and keep the knee over the toe.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Lateral Split Squat

Lateral Squat+lunge

Side Squats

Squat Side To Side

Lateral Step Out Squat

Lateral Leg Lifts

Больше упражнений от этого участника

Cable Pulldowns

Seated Cable Rows

Single Leg Cable Row

Medicine Ball Floor To Ceiling Squats

Straight Leg Sit Up With Twist

Straight Leg March

Medicine Ball Lunge With Twist

Dumbbell Front Squats

Leg Extensions

Тренировки этого участника

Fast Track To Fat Loss Phase 1 Weeks 1-4 Workout 2

20 мин 20 сек, Интенсивный

Fast Track To Fat Loss Phase 2: Workout 1

30 мин 24 сек, Интенсивный

Fast Track To Fat Loss Phase 2 Workout 2

23 мин 25 сек, Интенсивный

Fast Track To Fat Loss Phase 3: Weeks 8-11 Workout 1

28 мин 58 сек, Интенсивный

Fast Track To Fat Loss Phase 3: Weeks 8-11 Workout 2

30 мин 17 сек, Интенсивный

Push HIIT UP 3 Week Strength Training Phase Workout 1

47 мин 20 сек, Интенсивный

Push HIIT Up (Strength) Workout 2

51 мин 10 сек, Средний

12 Week Daily Trainer Week 1 Legs

1 ч 27 сек, Интенсивный

12 Week Daily Trainer Week 1 Chest/Shoulders/Triceps

59 мин 30 сек, Интенсивный