4 недель
4 тренировок
Средн. 60 мин
Оборудование: Exercise Mat, Pull Up Bar, Jump Rope
 |
Добавлено Hiren P. |
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
|
8
|
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
|
15
|
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
|
22
|
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
