Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

50 Push-Up Challenge

Средний    3 недель   8 тренировок Средн. 5 мин

Целевые зоны: Укрепить верхнюю часть тела, Фитнес-вызовы, Накачать мышцы, Улучшить выносливость

Оборудование: Langhantel, Hanteln

50 Push-Up Challenge
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Diese 50 Push-Up Challenge trainiert dich, bis du das Ziel erreichst, 50 perfekte Liegestütze in einer Reihe zu machen. Dabei gewinnst du an Oberkörperstärke, verbesserst deine Kraft, Ausdauer und baust Muskeln auf. Wenn du 50 Liegestütze schaffst, probiere die 100 Crunch Challenge! Beginne heute und halte uns über deinen Fortschritt auf dem Laufenden.

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

В настоящее время зарегистрированы

Patrick Bernardy

Связанные программы

75 Liegestütze-Challenge
75 Liegestütze-Challenge
Укрепить верхнюю часть тела, Фитнес-вызовы, Собственный вес
5 недель, 15 тренировок
50 Burpee Challenge
50 Burpee Challenge
Улучшить выносливость, Оставаться в форме, Фитнес-вызовы, Собственный вес
3 недель, 10 тренировок
100 Kniebeugen Herausforderung
100 Kniebeugen Herausforderung
Укрепить нижнюю часть тела, Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Фитнес-вызовы, Собственный вес
2 недель, 7 тренировок
100 Crunch Herausforderung
100 Crunch Herausforderung
Укрепить ядро, Фитнес-вызовы, Низкая нагрузка, Собственный вес
2 недель, 7 тренировок
5 Minuten Plank-Challenge
5 Minuten Plank-Challenge
Укрепить ядро, Укрепить верхнюю часть тела, Улучшить выносливость, Фитнес-вызовы, Собственный вес
2 недель, 9 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

V Taper I
V Taper I
Укрепить верхнюю часть тела, Накачать мышцы, В тренажерном зале, Укрепить ядро
2 недель, 7 тренировок