Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
40 секунды
10 секунды
1 минута
10 секунды
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
15 секунды

Набор 2: 2 раундов
1 минута
45 секунды
15 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды


Связанные тренировки

️
8 мин 50 сек, Средний
Power
20 минуты, Средний
Everyday
5 мин 50 сек, Начинающий
Beginning
15 мин 15 сек, Начинающий
Work Hard
11 мин 15 сек,
#1
11 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jump Rope Challenge Week 1

Jump Rope Challenge Week 1

Средний 5 мин  
Legs   Jump Rope
Jump Rope Challenge Week 2

Jump Rope Challenge Week 2

Средний 10 мин  
Legs   Jump Rope
Core, legs, And Glutes

Core, legs, And Glutes

Начинающий 30 мин  
Lower Body   Chair
Quick Stretch

Quick Stretch

Начинающий 5 мин  
Legs   Wall
Core

Core

Начинающий 13 мин  
Core  

Категории тренировок