Push ⬆️

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest

Добавлено Khalif Jordan

Теги

Тренировки на руки

Описание

Pushups 5 ways burnout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

10 повторения

10 повторения

10 повторения

10 повторения

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

10 повторения

10 повторения

10 повторения

10 повторения

10 повторения

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

10 повторения

10 повторения

10 повторения

10 повторения

10 повторения

20 секунды

Набор 4: 1 раунд

10 повторения

10 повторения

10 повторения

10 повторения

10 повторения

20 секунды

Набор 5: 1 раунд

10 повторения

10 повторения

10 повторения

10 повторения

10 повторения

20 секунды

Связанные тренировки

Push Up Challenge

13 мин 30 сек, Интенсивный

Pushups

4 минуты, Интенсивный

Push

5 мин 15 сек, Средний

Push Ups

1 мин 50 сек,

Push Up

40 минуты, Интенсивный

Push-up 1

13 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.