Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Lets Go!

Интенсивный   37 минуты

Целевые зоны: Full Body

Eye35rider Allen
 		    Добавлено Eye35rider Allen
Lets Go!
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 секунды
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 секунды
High Knees
High Knees
45 секунды
Deep Lunges
Deep Lunges
45 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Basketball Shots
Basketball Shots
45 секунды
Rest
Rest
1 минута
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
8 повторения
Butt Kickers
Butt Kickers
45 секунды
Push-Ups
Push-Ups
8 повторения
Squats
Squats
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 секунды
Mummy Kicks
Mummy Kicks
45 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 секунды
Jabs
Jabs
30 секунды
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
45 секунды
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
8 повторения
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 секунды
Child's Pose
Child's Pose
2 мин 30 сек
Rest
Rest
5 секунды

Связанные тренировки

Workout 1
Workout 1
15 мин 40 сек, Начинающий
Get It In!!
Get It In!!
30 мин 5 сек, Начинающий
Everyday
Everyday
23 мин 20 сек, Начинающий
Just Do It
Just Do It
15 мин 30 сек, Средний
Sweat
Sweat
19 минуты, Начинающий
PERSONAL
PERSONAL
25 мин 30 сек,
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Начинающий 30 мин  
Legs   Exercise Mat
Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

Интенсивный 60 сек  
Shoulders   No Equipment
Basketball Shots

Basketball Shots

Средний 60 сек  
Full Body   No Equipment
Lets Go Too

Lets Go Too

Интенсивный 27 мин  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно