Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
45 секунды
10 секунды
45 секунды
10 секунды
45 секунды
15 секунды

Набор 2: 2 раундов
45 секунды
10 секунды
45 секунды
10 секунды
45 секунды
10 секунды
10 секунды
15 секунды


Связанные тренировки

Core Time
16 мин 33 сек, Средний
1
3 мин 30 сек,
Core Blaster
21 минуты, Средний
Core Workout 101
14 минуты,
Core killer
32 минуты, Средний
Core Quick
14 мин 15 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Full Body Maniac

Full Body Maniac

Интенсивный 45 мин  
Core   Exercise Mat
Abs

Abs

Начинающий 10 мин  
Core  
Shoulders

Shoulders

17 мин  
Shoulders   Dumbbell, Kettlebell, Pull Up Bar
Complete Strength 55

Complete Strength 55

Интенсивный 30 мин  
Arms   Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench
Rnd 2

Rnd 2

Средний 16 мин  
Chest   Dumbbells

Категории тренировок