Various

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки без оборудования

Описание

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

Связанные тренировки

Stretching

5 минуты, Начинающий

Relaxed Legs

5 мин 20 сек, Начинающий

Stretch

6 мин 45 сек, Начинающий

Stretching

2 мин 30 сек, Средний

Warm-Up

4 минуты, Начинающий

After Workout Stretch

15 минуты, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.