Тренировка участника

Insted

Duration 3 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Daniele Samuelli

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 29 сек, Начинающий

25 минуты,

2 минуты, Начинающий

4 минуты, Средний

2 минуты,

22 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

15 min Run

Средний

15 мин

20 Min Run

Средний

20 мин

Lower Body

Scientific HIIT... to Failure!

Интенсивный

17 мин

Lower Body

Wall, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело