Arms

Теги

Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки с гантелями Тренировки на стуле

Связанные тренировки

9 мин 2 сек, Средний

7 минуты, Средний

18 минуты, Средний

16 мин 20 сек, Средний

Arms

1 мин 44 сек, Средний

Arms + Cardio

48 минуты, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Strength And Cardio

24 мин 30 сек, Начинающий

Schnellster Muskelaufbau Beine 24 Min by Sascha

23 мин 58 сек, Средний

Adjusted Total Body workout

53 мин 20 сек, Интенсивный

Week 5&7: WEDNESDAY (Arms)

19 мин 58 сек, Средний

Cardio, Legs, And Gluts 3

51 минуты, Средний

Cardio, Legs, And Gluts 2

59 минуты, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.