Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
35 секунды
15 секунды
35 секунды
15 секунды
35 секунды
15 секунды
15 секунды
35 секунды
15 секунды
35 секунды
15 секунды
35 секунды
15 секунды

Набор 2: 4 раундов
10 секунды
5 секунды
10 секунды
5 секунды
10 секунды
5 секунды
5 секунды
10 секунды
5 секунды
10 секунды
5 секунды
10 секунды
5 секунды


Связанные тренировки

Interval
5 мин 50 сек, Интенсивный
Full Body
25 мин 50 сек, Средний
Hiit 2 Rounds
20 мин 45 сек, Средний
Work Out
4 мин 45 сек, Начинающий
Hiit 1
13 минуты, Средний
Segunda
14 мин 40 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push Up Up Up

Push Up Up Up

Средний 60 сек  
Core  
Push-Ups

Push-Ups

Интенсивный 60 сек  
Shoulders   No Equipment
Crunches

Crunches

Средний 60 сек  
Core   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Интенсивный 21 мин  
Full Body   No Equipment
HBR

HBR

Интенсивный 15 мин  
Shoulders   No Equipment
Hbr7

Hbr7

Интенсивный 18 мин  
Core   Bench

Категории тренировок