Средняя тренировка

Multi Grip

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Max Pet

Теги

Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 4 раундов

10 повторения

1 минута

Связанные тренировки

1 мин 30 сек, Средний

14 мин 9 сек, Интенсивный

28 мин 36 сек, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

3 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 мин 3 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Couples WIPEOUT WORKOUT

Средний

14 мин

Core

Medicine Ball

Skipping 👊 ☆ HS

Интенсивный

5 мин

Legs

Jump Rope

Hang game

Начинающий

8 мин

Back

Pull Up Bar

pull series 10

Интенсивный

9 мин

Back

Pull Up Bar

change hand 5

Интенсивный

10 мин

Pull Up Bar

Rope Jump HIIT

Интенсивный

15 мин

Legs

Jump Rope, Box or Step, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело