Интенсивная тренировка

Core Pulse

Интенсивный Duration 6 минуты

Оборудование: Ballon de stabilité

Добавлено Benoit Perche

Теги

Тренировки дома Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 4 раундов

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

30 секунды

15 секунды

Pompes avec balle

Pompes avec balle

30 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

Hiit Explosivité

Hiit Explosivité

10 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

40 минуты, Интенсивный

18 минуты, Средний

22 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fessiers fonctionnels

Fessiers fonctionnels

25 мин 10 сек, Средний

Petite pile : Tronc

Petite pile : Tronc

11 мин 39 сек, Средний

Balles et sifflets

Balles et sifflets

16 мин 15 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

30 минуты, Интенсивный

Plus de Core Faible

Plus de Core Faible

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело