Skipping

Начинающий Duration 13 минуты

Добавлено Mick Connelly

Описание

Just skipping before work every day for a bit of fitness

Exercises

Набор 1: 1 раунд

First Skip

1 мин 10 сек

Rest

30 секунды

Second Skip

1 мин 10 сек

Rest

30 секунды

Third Skip

1 мин 20 сек

Rest

30 секунды

Fourth

1 мин 20 сек

Rest

30 секунды

Four More To go

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Three To Go

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Second Last Skip

1 мин 45 сек

Связанные тренировки

Running

40 минуты, Начинающий

Easy

35 минуты, Средний

Running

5 мин 50 сек, Интенсивный

Running

20 минуты, Начинающий

Interval

7 мин 30 сек,

Begin

18 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.