Интенсивная тренировка

15 Pull Ups

Интенсивный Duration 2 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 Pull Ups

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

5 Pull Ups

35 секунды

Набор 4: 1 раунд

Rest

15 секунды

Набор 5: 1 раунд

5 Pull Ups

35 секунды

Набор 6: 1 раунд

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

3 мин 40 сек, Средний

3 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Средний

2 мин 52 сек, Интенсивный

Just a few pull-ups

Just a few pull-ups

2 минуты, Средний

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Fitness Circuit

Средний

21 мин

Legs

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Endurance Athlete

Интенсивный

22 мин

Core

No Equipment

🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

(pull ups)R.S.

Средний

6 мин

Back

Pull Up Bar

Hand Grip Exerciser

Интенсивный

11 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело