Crazy!!!!!!!!!!!!!

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Colby Reed

Описание

Muscle,leg,abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Butterfly's

30 секунды

Ez Bar Curl

1 минута

Dumbbell Press

1 минута

Standing Pec Flys

30 секунды

Rest

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Bench Crunchies

1 минута

Bench Tuck Ins

30 секунды

Decline Crunch

1 минута

Bicycle

30 секунды

Rest

45 секунды

Набор 3: 1 раунд

Deadlifts

30 секунды

Box Jumps

45 секунды

Free Hand Jumps

30 секунды

Barbell Squats

35 секунды

Связанные тренировки

June 2012

22 мин 30 сек, Средний

Weights

21 минуты, Интенсивный

10 мин 50 сек, Средний

Legs

36 минуты, Средний

Workout

37 минуты, Интенсивный

Bench

23 мин 6 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.