Тренировка для начинающих

Easy

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Chantal Norman

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cobra

1 минута

Grind Strech

45 секунды

Hamstring Strech

2 минуты

Связанные тренировки

2 мин 50 сек, Начинающий

Short Lower Back

Short Lower Back

2 мин 55 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

1 мин 45 сек, Начинающий

12 минуты, Средний

6 мин 50 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Thinner Inner Thighs

Начинающий

13 мин

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Essential Daily Meditation

Средний

17 мин

Skipping Intervals

Начинающий

20 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело