Тренировка для начинающих

the worker

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Max Smith

Описание

it really fun

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking Lunges

1 минута

Push-Ups

45 секунды

Rest

15 секунды

Bicycle Legs

45 секунды

Wall Push Ups

1 минута

Rest

15 секунды

Bicycle Legs

45 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 мин 20 сек, Начинающий

Walking 20 Minute

Walking 20 Minute

20 минуты, Средний

7 мин 50 сек, Интенсивный

4 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Daily Exercises

Начинающий

7 мин

Simple Breezy

Начинающий

6 мин

Secret 6 (Beginner To Intermediate) 2.A

Начинающий

5 мин

My Workout

Начинающий

6 мин

Daily Workout

Начинающий

6 мин

Easy Workout

Начинающий

4 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело