Средняя тренировка

Running

Средний Duration 35 минуты

Добавлено Janet Lovegrove

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Running

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Walking

5 минуты

Набор 4: 1 раунд

Running

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Walking

5 минуты

Набор 6: 1 раунд

Running

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Walking

5 минуты

Набор 8: 1 раунд

Running

1 минута

Набор 9: 1 раунд

Walking

5 минуты

Набор 10: 1 раунд

Running

1 минута

Набор 11: 1 раунд

Walking

5 минуты

Связанные тренировки

Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot

Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot

30 мин 41 сек, Начинающий

30 Min Full Body Yoga Flow | Day 3

30 Min Full Body Yoga Flow | Day 3

28 мин 23 сек, Средний

30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!

30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!

33 мин 51 сек, Средний

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 мин 30 сек, Средний

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 мин 28 сек, Интенсивный

30 Minute Leg Workout At Home | Serious Follow Along At Home Workout

30 Minute Leg Workout At Home | Serious Follow Along At Home Workout

30 мин 9 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Начинающий

30 мин

Lower Body

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

10 Min Hills

Интенсивный

10 мин

Muscle Memory

Средний

35 мин

Full Body

Dumbbells

Bike Keep Rpm Above 90

Средний

30 мин

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело