Тренировка для начинающих

Easy Exercise

Начинающий Duration 21 минуты

Добавлено Micah Blancaver

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Jumping Jacks

1 мин 30 сек

Rest

20 секунды

stretching

1 мин 10 сек

Side Bends

1 мин 10 сек

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

Getting Started

Getting Started

4 мин 30 сек, Начинающий

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 мин 30 сек, Интенсивный

20 мин 30 сек, Средний

2 мин 15 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Cardio Jumpster

Начинающий

16 мин

Full Body

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело