Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Spartacus

Интенсивный   36 минуты

Jeremy Summers
 		    Добавлено Jeremy Summers
Spartacus

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
50 секунды
Rest
10 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 секунды
Rest
10 секунды
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
25 секунды
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
25 секунды
Rest
10 секунды
T Pushups
50 секунды
Rest
10 секунды
Split Squat Hops
Split Squat Hops
50 секунды
Rest
10 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 секунды
Rest
10 секунды
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
50 секунды
Rest
10 секунды
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
50 секунды
Rest
10 секунды
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
50 секунды
Rest
10 секунды
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
50 секунды
Rest
2 минуты

Связанные тренировки

Spartacus
Spartacus
42 мин 45 сек, Интенсивный
Spartacus
Spartacus
47 мин 15 сек, Интенсивный
Spartacus
Spartacus
29 минуты, Интенсивный
Spartacus
Spartacus
22 мин 40 сек, Средний
Spartacus
Spartacus
42 мин 45 сек, Интенсивный
Spartacus
Spartacus
42 мин 45 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Spartacus

Spartacus

Интенсивный 36 мин  
Muscle Memory

Muscle Memory

Средний 35 мин  
Full Body   Dumbbells
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Интенсивный 36 мин  
20 Minute Elliptical Climber

20 Minute Elliptical Climber

Интенсивный 20 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно