Интенсивная тренировка

Real

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Deandre Hudson

Описание

Strength

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

25 секунды

Набор 2: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 секунды

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

Recommendations

Recommendations

1 минута, Интенсивный

18 минуты, Средний

Standard Pushups

Standard Pushups

5 мин 30 сек, Средний

5 мин 20 сек, Начинающий

7 минуты, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

100 Crunches A Day

Интенсивный

3 мин

Core

No Equipment

Shoulder Workout

Интенсивный

4 мин

Tricep Workout

Интенсивный

8 мин

Dumbbells

Kneeling Diamond Push Ups Before Bed -Liny

Интенсивный

60 сек

6 Minutes to 6-Pack Abs

Интенсивный

6 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело