Скачать в App Store
Описание

Sarra Monday


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Squats
Squats
5 минуты
Overhead Squat
Overhead Squat
5 минуты
Leg Press
Leg Press
1 минута
Walking Lunges
Walking Lunges
1 минута
Deadlifts
Deadlifts
1 минута
Leg Curls
Leg Curls
1 минута


Связанные тренировки

Sunday
7 минуты, Средний
Friday
20 минуты, Средний
1-4 Tuesday
15 мин 45 сек, Средний
Saturday
37 мин 15 сек, Средний
Home Wednesday
2 мин 30 сек, Средний
Monday - Lower Body Resistance Training
39 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Butt

Butt

75 сек  
Barbell Safe factor

Barbell Safe factor

Интенсивный 22 мин  
Grow Big Shoulders - Giant Set

Grow Big Shoulders - Giant Set

Интенсивный 19 мин  
Tabata

Tabata

Интенсивный 14 мин  
Dumbbells, Barbells
Rowing

Rowing

12 мин  

Категории тренировок