Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Cardio

Интенсивный   36 минуты

Darren Carr
 		    Добавлено Darren Carr
Cardio

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Side Lunges
Side Lunges
1 минута
Ice Skaters
Ice Skaters
1 минута
Traveling Burpees
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Max Rep Squats
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 минута
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
1 минута
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 минута
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды

Связанные тренировки

Cardio
Cardio
17 мин 55 сек, Средний
Cardio
Cardio
17 мин 15 сек, Средний
Cardio
Cardio
21 минуты, Средний
Cardio
Cardio
13 минуты, Средний
Cardio
Cardio
7 мин 15 сек, Интенсивный
Cardio
Cardio
26 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Insanity Cardio

Insanity Cardio

Интенсивный 32 мин  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Интенсивный 33 мин  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Full Body Killer

Full Body Killer

Интенсивный 38 мин  
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Интенсивный 36 мин  
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Интенсивный 30 мин  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно