Средняя тренировка

Butt Workout

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Kristina Howells

Exercises

Набор 1: 1 раунд

High Knees

1 мин 30 сек

Pogo Hops

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Butt Kickers

1 мин 30 сек

Pogo Hops

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Squat Jacks

30 секунды

Seal Jacks

1 мин 30 сек

Squat Jacks

30 секунды

Corpse

1 минута

Связанные тренировки

22 минуты, Начинающий

11 мин 33 сек, Средний

8 мин 30 сек, Средний

13 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Интенсивный

6 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Ab Workout

Начинающий

10 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело