Интенсивная тренировка

Beast

Интенсивный Duration 3 минуты

Добавлено Kayden Nielsen

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

18 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

7 минуты, Интенсивный

18 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Art of Exercise Freebie C

Начинающий

7 мин

Shoulders

No Equipment

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Morning Wake Up.

Средний

5 мин

Pre-run Stretches

Начинающий

65 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело