Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

"300"

Средний   14 минуты

Emily Tracey
 		    Добавлено Emily Tracey
"300"
Описание

A core workout that gives you 300 reps to strengthen and tire out your abdominals.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
In and Outs (25)
In and Outs (25)
50 секунды
Bicycles (25)
50 секунды
Reverse Bicycles (25)
50 секунды
Crunchy Frogs (25)
Crunchy Frogs (25)
50 секунды
Wide Leg Sit-Ups (25)
Wide Leg Sit-Ups (25)
1 мин 40 сек
Scissor Kicks (25)
Scissor Kicks (25)
2 мин 40 сек
Hip Butt-Ups (25)
50 секунды
Heels To The Heavens (25)
50 секунды
Roll-Up V-Ups (25)
1 мин 20 сек
Leg Climber - Right (12)
1 мин 20 сек
Leg Climber - Left (12)
1 мин 20 сек
Russian Twists (50)
Russian Twists (50)
50 секунды

Связанные тренировки

The 300 Ultimate Abs and Core
The 300 Ultimate Abs and Core
10 мин 18 сек, Интенсивный
300 Rep Abs
300 Rep Abs
7 мин 30 сек, Интенсивный
300 Abs (aw)
300 Abs (aw)
15 мин 30 сек, Интенсивный
Abdos!
Abdos!
13 мин 30 сек, Средний
Full Abs
Full Abs
6 мин 21 сек, Средний
Abs
Abs
7 мин 15 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Интенсивный 18 мин  
Core   Exercise Mat
Push-ups & Abs 10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1

Push-ups & Abs 10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1

Интенсивный 32 мин  
Back N Biceps # 6 ( Joe C )

Back N Biceps # 6 ( Joe C )

Интенсивный 50 мин  
1000 Workout

1000 Workout

Интенсивный 50 мин  
The Mix Up

The Mix Up

Средний 40 мин  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно