Средняя тренировка

BEAST

Средний Duration 90 секунды

Добавлено Eddie Beast

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

10 мин 50 сек, Средний

Abs, Chest and Biceps

Abs, Chest and Biceps

10 минуты, Интенсивный

22 мин 30 сек, Средний

50 минуты, Интенсивный

7 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Insane Arms (p90x Arms)

Интенсивный

40 мин

Muscle Memory

Средний

35 мин

Full Body

Dumbbells

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело