Kickboxer Quick Hell

Интенсивный Duration 32 минуты

Добавлено Rod D. E.

Описание

30 minutes

Exercises

Набор 1: 1 раунд

150 Lower Leg/Torso Kicks

5 минуты

150 Lower Leg Kicks

5 минуты

Rest

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

100 Front Kicks

3 мин 30 сек

100 Front Kicks

3 мин 30 сек

Rest

2 минуты

Набор 3: 2 раундов

200 Power Punches

4 минуты

Rest

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Cool Down

30 секунды

Связанные тренировки

Kick Boxing

7 минуты, Средний

Kick Boxing

14 мин 15 сек, Средний

Kick Boxing

17 минуты, Интенсивный

Kick Boxing

6 минуты, Средний

Kick Boxing

12 минуты, Интенсивный

Kickboxing

4 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.