Тренировка для начинающих

Jogging

Начинающий Duration 28 минуты

Добавлено Dev Knight

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Jogging

5 минуты

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

25 минуты, Начинающий

25 минуты, Начинающий

32 минуты, Начинающий

13 минуты, Средний

21 минуты, Начинающий

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bootie Be Gone

Интенсивный

29 мин

Run 5/1

Средний

21 мин

Olympic Bottom Melt

Средний

12 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Jog Blast

Начинающий

30 мин

No Equipment

Thigh Gap Workout

Интенсивный

15 мин

Lower Body

Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

Circuit Run

Средний

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело