Интенсивная тренировка

Intensity!

Интенсивный Duration 54 минуты

Добавлено Joy De Vries

Описание

Full body sweat inducing work out...be prepared!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Run 1 Mile

10 минуты

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 минута

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 минута

Push-Ups

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Walking Lunges Quarter Mile

Walking Lunges Quarter Mile

10 минуты

Squat Jumps

1 минута

Crunches

1 минута

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

27 минуты, Средний

15 ч 42 мин, Интенсивный

33 минуты, Интенсивный

7 мин 50 сек, Интенсивный

9 мин 46 сек, Средний

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Susan's Full Body

Интенсивный

55 мин

Drill Sergeant Mom

Интенсивный

18 мин

Core

Exercise Mat

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Интенсивный

41 мин

Legs

Get Ready To Sweat

Интенсивный

46 мин

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело