Интенсивная тренировка

R

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Grant Long

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rapid Punches

1 минута

Right Back Kicks

Right Back Kicks

1 минута

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 минута

Strike Downs

1 минута

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

2 минуты

Up Down High Fives

Up Down High Fives

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Интенсивный

1 час, Интенсивный

7 минуты, Средний

30 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

Hit Kickboxing #2

Hit Kickboxing #2

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

me

Средний

4 мин

Omg Morning Workout

Интенсивный

7 мин

Security Alert

Начинающий

7 мин

MORNING GLORY 💧*Sk

Средний

6 мин

Feel Good Yoga!

Начинающий

7 мин

Team

Средний

6 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело