Quick Walk

Начинающий Duration 12 минуты

Оборудование: Stretching, Yoga

Добавлено Elliott Allen

Описание

Fast walk

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

3 минуты

Steady Walk

4 минуты

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Walking High Knees

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Walk Briskly

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

Warm-Up Walk

2 минуты

Mountain Pose with Prayer Hands

1 минута

Связанные тренировки

Walking

30 минуты, Начинающий

Walking

30 минуты, Начинающий

Walk

20 минуты, Начинающий

Walk Well

6 мин 10 сек, Средний

Walk

23 минуты, Средний

Walk

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.