Средняя тренировка

Precore

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Haley Wintead

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Stairs

1 минута

Run

1 минута

Stairs

1 минута

Run

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Stairs

1 минута

Run

1 минута

Stairs

1 минута

Run

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Stairs

1 минута

Run

1 минута

Stairs

1 минута

Run

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Run

1 минута

Stairs

1 минута

Run

1 минута

Stairs

1 минута

Связанные тренировки

15 Minute Pregnancy Workout (1st Trimester, 2nd Trimester, 3rd Trimester)

15 Minute Pregnancy Workout (1st Trimester, 2nd Trimester, 3rd Trimester)

17 мин 26 сек, Начинающий

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 мин 46 сек, Начинающий

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 мин 36 сек, Интенсивный

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 мин 12 сек, Интенсивный

15-minute Prenatal yoga | First trimester with Brittany Bryden

15-minute Prenatal yoga | First trimester with Brittany Bryden

15 мин 43 сек, Начинающий

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Upper Body

Средний

18 мин

Andy's Personal Fitness Merit Badge

Начинающий

20 мин

Obliques

Средний

9 мин

Spooktastic Superheroes

Средний

13 мин

Lower Body

Dumbbells

Fun Things

Начинающий

4 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело