Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 минута
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 минута
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 минута
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 минута
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Pull-ups
Pull-ups
1 минута


Связанные тренировки

Arms
5 минуты, Средний
Arms
30 минуты, Средний
Arms
17 минуты, Средний
Arms
6 минуты,
Arms
6 минуты, Средний
Arm & Up Body
8 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок