Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Rest
5 секунды
Rest
5 секунды
Leg Raises
30 секунды
Bicycle
30 секунды
Situps
30 секунды
Plank
1 минута


Связанные тренировки

Abs
15 минуты, Средний
Abs
8 мин 30 сек, Средний
Abs
10 минуты, Средний
Abs
3 мин 40 сек, Средний
Abs
16 минуты, Средний
Abs
4 мин 5 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок