Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
L Pull-ups
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
One Arm Dumbbell Row
1 минута
One Arm Dumbbell Row
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Plank
Plank
2 минуты
Rest
Rest
15 секунды
Cable Fly
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 минута
Rest
Rest
15 секунды


Связанные тренировки

Back - Biceps
1 ч 14 мин, Интенсивный
Pull
18 минуты,
Workout B (1hr)
1 час, Начинающий
Back
9 минуты, Средний
Back
15 минуты, Средний
Back & Bis
22 мин 30 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Интенсивный 11 мин  
Full Body   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
SRC Leg Day

SRC Leg Day

Средний 21 мин  
Lower Body   Box or Step, Dumbbells, Medicine Ball
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок