Running Program

Средний Duration 37 минуты

Добавлено Kellie Buchanan

Описание

I created this program to help with my endurance and push myself..

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

5 минуты

Run

1 мин 30 сек

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунды

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Run

1 мин 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунды

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Run

1 мин 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунды

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Run

1 мин 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунды

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Run

1 мин 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунды

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Run

1 мин 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунды

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Run

1 мин 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунды

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Run

1 мин 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунды

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Run

1 мин 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунды

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Cool-Down Walk

5 минуты

Связанные тренировки

1 час, Средний

42 минуты, Средний

21 минуты, Средний

5 минуты, Средний

20 минуты, Средний

19 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.