Abs

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Aja Long

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Lifts

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Right Oblique Crunches

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Lying Supermans

2 минуты

Связанные тренировки

Abs

4 минуты, Средний

Abs

30 минуты, Средний

Abs

26 минуты, Начинающий

Abs

15 мин 30 сек, Начинающий

Abs

15 минуты, Интенсивный

Abs

8 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.