Средняя тренировка

#Booty

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Lanae Hambright

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Booty workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

15 секунды

Lunges

30 секунды

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 секунды

Rest

30 секунды

Donkey Whips

30 секунды

Rest

30 секунды

Floor Bridge

30 секунды

Crunches

30 секунды

Rest

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 секунды

Связанные тренировки

16 мин 30 сек, Средний

AllAboutTheBooty

AllAboutTheBooty

8 мин 40 сек,

40 минуты, Средний

10 мин 40 сек, Интенсивный

6 мин 45 сек, Начинающий

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

#Booty #2

Средний

5 мин

Lower Body

Booty #4

Средний

6 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело