Тренировка для начинающих

Surf

Начинающий Duration 26 минуты

Добавлено Gustavo Leite

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Corda

2 минуты

Набор 2: 2 раундов

Apoio com Agachamento

3 минуты

Apoio com salto

3 минуты

Набор 3: 1 раунд

Corda

2 минуты

Набор 4: 2 раундов

Barra

2 минуты

Salto

2 минуты

Набор 5: 1 раунд

Corda

2 минуты

Связанные тренировки

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 мин 50 сек, Начинающий

30 мин 10 сек, Начинающий

30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!

30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!

33 мин 51 сек, Средний

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout

29 мин 24 сек, Средний

Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!

Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!

31 мин 28 сек, Начинающий

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Surfing

Начинающий

5 мин

Surfer Girl

Начинающий

23 мин

Full Body

Wall, Dumbbells, Stability Ball

Surfing

Средний

6 мин

Legs

Foam Roller

Weight Loss Yoga 3

Средний

11 мин

Back

Surf

Интенсивный

47 мин

Shoulders

Surf Agility

Интенсивный

32 мин

Core

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело