Скачать в App Store
Теги

Описание

Short and explosive


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Treadmill Running
Treadmill Running
5 минуты
BOSU Hopovers
BOSU Hopovers
1 минута
Bosu 20sec Closed Eyes
20 секунды
BOSU Up and Over Plank
1 минута
BOSU Hopovers
BOSU Hopovers
1 минута
BOSU Up and Over Plank
1 минута
BOSU Squat Hopovers
BOSU Squat Hopovers
1 минута
Bosu Eyes Closed
20 секунды
Lunge On Bosu 7.5kg Pull Overhead
1 минута
Bosu Sit up To Stand
1 минута
Squat To Plank
1 минута
Squat On Bosu 10kg Pull Up
1 минута
Sit Up On Bosu To Stand, Jump Back
1 минута
Bosu Squat With Ball, Raise Above
1 минута
Squat, Pull 22kg
1 минута
Ball: Bench press Both 10kg
1 минута
Deadlift To Shoulder Press Up
1 минута
Squat, Pull With One Arm
1 минута
Ball: Bench press One Arm
1 минута


Связанные тренировки

#1
26 минуты, Средний
Bosu
16 минуты,
Complete BOSU
28 минуты, Интенсивный
Balance And Strengthen
25 мин 30 сек, Средний
1
24 минуты, Средний
Short Bosu
6 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок