Средняя тренировка

D.O. II

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Adriana Vișan

Exercises

Набор 1: 1 раунд

"X" Cadera.

2 минуты

"X" Pecho

2 минуты

Circulo Horizontal Pecho

Circulo Horizontal Pecho

2 минуты

Cortinas Y Remarcacion (Manos)

Cortinas Y Remarcacion (Manos)

2 минуты

"Cuerda"

2 минуты

Camello Lateral

Camello Lateral

2 минуты

Связанные тренировки

34 минуты, Интенсивный

9 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

28 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Calentamiento 54

Интенсивный

21 мин

Lower Body

Jump Rope

Class

Интенсивный

4 часы

Full Body

Интенсивный

1 ч 32 м

Full Body

Wall

Calentamiento

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело