Скачать в App Store
Теги

Описание

Just to keep up


Exercises

Набор 1: 1 раунд
20 повторения
30 секунды
15 повторения
30 секунды
20 повторения
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
50 повторения
30 секунды
15 повторения
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
30 повторения
30 секунды
15 повторения
30 секунды
20 повторения
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
15 повторения
20 секунды


Связанные тренировки

Daily Workout
12 мин 56 сек, Средний
Arms
28 мин 45 сек, Средний
1
9 минуты,
Core
18 минуты, Средний
Lifting
30 мин 10 сек, Интенсивный
Whole Body
22 мин 40 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Arm

Quick Arm

Средний 4 мин  
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Интенсивный 13 мин  
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Top Resolutions

Top Resolutions

Средний 20 мин  
Core   Dumbbells, Barbell
Tabata Time

Tabata Time

Средний 4 мин  
Legs   Dumbbells

Категории тренировок