Скачать в App Store
Теги

Описание

15 min abs workout


Exercises

Набор 1: 3 раундов
30 секунды
V-Sit Ups
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
Pilates
50 повторения
30 секунды
30 секунды
30 секунды
Side Plank With Leg Lift
20 повторения
30 секунды


Связанные тренировки

Abs
7 мин 45 сек, Средний
But And Abs
15 мин 45 сек, Средний
Abs
22 минуты, Интенсивный
Abs,etc.
24 мин 45 сек, Средний
Abs
13 мин 45 сек, Интенсивный
Abs
12 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Начинающий 9 мин  
Full Body   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Core

Core

Начинающий 10 мин  
Core  
Bike

Bike

Средний 1 ч 15 м  
Legs   Cardio Machine
Workout 1

Workout 1

8 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench, Barbell

Категории тренировок