Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Baseline

Средний   5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Cardio Machine, Pull Up Bar

Carmen Barrera
 		    Добавлено Carmen Barrera
Baseline
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на кардиотренажерах Тренировки на турнике
Описание

500 mts remo, 40 sentadillas, 30 abdominales,20.flexiones y 10 dominadas

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Fast Rowing
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Fast Rowing
1 минута
Squat Pulses
Squat Pulses
40 повторения
Sit-Ups
Sit-Ups
30 повторения
Push-Ups
Push-Ups
20 повторения
Pull-ups
Pull-ups
10 повторения

Связанные тренировки

Test
Test
30 секунды, Средний
Thursday
Thursday
10 мин 2 сек, Средний
Definitivo
Definitivo
16 мин 40 сек, Средний
Home
Home
9 мин 10 сек, Начинающий
Monday
Monday
5 мин 51 сек, Средний
Leg
Leg
3 мин 45 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
21 минуты, Интенсивный
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
16 минуты, Средний
Beginners Journey - Abs
Beginners Journey - Abs
20 мин 36 сек, Средний
Daily
Daily
29 мин 17 сек, Средний
Core Galore. Pt. 2
Core Galore. Pt. 2
35 мин 30 сек, Интенсивный
Escalada
Escalada
38 мин 20 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно