Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Technique - Kicks

Интенсивный   8 минуты

Andy Boyd
 		    Добавлено Andy Boyd
Technique - Kicks

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Front Left Snap Low
15 секунды
Front Right Snap Low
15 секунды
Rear Left Snap Low
15 секунды
Rear Right Snap Low
15 секунды
Front Left Outer Crescent
15 секунды
Front Right Outer Cescent
15 секунды
Rear Left Inner Crescent
15 секунды
Rear Right Inner Crescent
15 секунды
Front Left Push
10 секунды
Front Left Snap
10 секунды
Front Left Oblique
10 секунды
Front Right Push
10 секунды
Front Right Snap
10 секунды
Front Right Oblique
10 секунды
Rear Left Push
10 секунды
Rear Left Snap
10 секунды
Rear Left Oblique
10 секунды
Rear Right Push
10 секунды
Rear Right Snap
10 секунды
Rear Right Oblique
10 секунды
Front Left Side Push
15 секунды
Front Right Side Push
15 секунды
Alternating Spinning Back
20 секунды
Left Low Front Snap To Left High Back
15 секунды
Right Low Front Snap To Right High Back
15 секунды
Left Back To Right Back
15 секунды
Right Back To Left Back
15 секунды
Left Roundhouse
20 секунды
Right Roundhouse
20 секунды
Left Right Double Front Snap
20 секунды
Right Left Double Front Snap
20 секунды
Left Capoeira Hook
20 секунды
Right Capoeira Hook
20 секунды

Связанные тренировки

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 мин 20 сек, Интенсивный
Real Men Don’t Skip This 5 Minute Burner 5 Minute Fitness
Real Men Don’t Skip This 5 Minute Burner 5 Minute Fitness
4 мин 47 сек, Средний
Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 минуты, Интенсивный
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
5 мин 24 сек, Средний
Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead
Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead
4 мин 50 сек, Средний
SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min
SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min
6 мин 2 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Conditioning - Core

Conditioning - Core

Интенсивный 12 мин  
Core  
Flexibility For Sciatica Relief

Flexibility For Sciatica Relief

Начинающий 15 мин  
Legs  
Conditioning - Push

Conditioning - Push

Интенсивный 12 мин  
Chest   Dumbbell, Stability Ball
Quick Hip Flexibility and Warmup

Quick Hip Flexibility and Warmup

Средний 10 мин  
Legs  
Conditioning - Pull

Conditioning - Pull

Интенсивный 17 мин  
Ran A Mile Barefoot

Ran A Mile Barefoot

5 сек  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно